Wat gaan we doen:

Wees Veilig in je bekken: Is het veilig of blijf je nog ergens van weg? Hoe dient dat jou

Bewoon jij je bekken? Je bekken is (weer) van jou. En het hoeft niet.

Ontspanning. Kunnen schakelen van inspanning naar ontspanning middels een begeleide ademsessie

De basis van je zijn. Basis waarop je zit en staat. In het Ademwerk: creëer een schaal, kleur, vul je bekken met adem. Adem is leven

We bespreken Vrouwen issues: seksualiteit, bekkenbodem thema’s: baarmoeder-blaas-darm, heupen, (peri) menopauze, hormonen

Heeft het leven gecreëerd, gedragen en gegeven? Of juist niet, hoe is dat voor je?

Buik: mag ie zacht en bol? We laten de programmering van plat en strak varen als het niet (meer) past. Word vrienden met je buik

Spanning/ontspanning op de 3×3 techniek

Cranio- Sacraal sappenstroom: een bewustwording

Psoas spier: educatie en herkennen

Relatie met de kaak (waar bijt jij je in vast)

Relatie met het diafragma (stabilisatie en ademtechniek)

Kun je zakken met je intentie, maak stabiliteit: fysiek en mentaal

Ter afsluiting gaan we het ritueel van het labyrint lopen om iets achter laten en je nieuwe pad in te gaan